男人生活中的养肾妙法独行千里
发布时间:2022-07-14 10:02:57 来源:农创农业网
人体每时每刻都在新陈代谢,其中一小部分由胃肠道排泄,绝大部分由肾脏排出体外,从而维持人体的正常生理活动。男性肾脏出现了问题,不仅影响自己的健康,也会给家庭造成一定的困扰,补肾壮阳就很重要了。那我们的男性朋友该如何做呢?下列就是养肾的方法。
1、有尿不要忍。男性不要久憋尿,因为久憋膀胱中会贮存一定的尿液,积存的尿液会形成水浊之气,会刺激神经,侵害男性肾脏。这时一定要及时上厕所,将尿液排干净。
2、大便要畅通。每个人都会遇到大便不通畅,长时间的大便不通畅会形成宿便停积现象,浊气上攻,这样会使人心烦气躁,胸闷气短,并且会伤及肾脏,会引起腰酸疲惫,恶心呕吐等现象,想要改善这一现状,可以多喝水多吃点水果,像苹果、香蕉等。
3、饮水养肾。人体内水液不足时,会感到口干舌燥,这样长时间可能会引起浊毒在体内留滞,便会加重男性肾的负担。因此,男性要经常喝水,男性定时饮水是对肾的一种有效保肾措施。
4、饮食保肾。养肾也有很多的方法,可以通过食疗方法。能够补肾的食物有很多,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以补肾,健康的身体是养出来的,男性多吃这些食物对自己的肾脏有一定的好处。
5、睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多男性有很多过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历,这样的习惯会导致肾功能衰竭,影响身体健康。
6、护足保肾。炎热的夏季,都喜欢吹空调和电风扇,也经常对准人吹,这样很容易受到寒气的侵袭。因为肾栌菊木属经起于足底,因此要对足部特别注意保暖,不要赤脚在潮湿的地方长期行走,容易着凉。
7、按摩。每晚睡觉前男性朋友可以双手轻轻按揉脚底涌泉穴,大便难解时,将双手搓热按住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便,在遇到腰酸背痛的时候,可以用双手背按揉肾区,可缓解腰酸等症状。
8、避免劳欲。男性不要过度的劳累,长期体力透支严重会伤气,长期脑力劳动过重会伤血,房事劳过度会伤精。因此男性为了健苋科康注意健康,不要使自己过度的劳累,一定要拿捏好尺度,否则,不利己。
9、警惕药物。男性在选择药物上,不论中药还南平是西药,对肾脏都会有一定的伤害,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需要长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
这些都是我们广大男性朋友在生活中会忽略掉的问题,现在养肾的方法知道了,补肾壮阳就容易多了。希望男性朋友一定要注意,再次提醒男性朋友,为了有个健康的身体,美满的家庭,一定要从现在做起。
(责任编辑zxwq)
乙肝相关性肾炎的饮食要求预防冠心病的方法主要有什么
儿童自闭症康复训练注意事项和训练方法
灰指甲的发病原因是什么
-
尿素市场在纠结中前行檫木粗茎贝母石竹子花秃茶毛披碱草Trp
尿素市场在“纠结”中前行关键词:尿素尿素市场淡季不淡春耕用肥过后,市场预计尿素价格会出现一定幅度的调整,无论是经销商还是复合肥生产企业都翘首以盼,但进入4月份以来,尿素价格不跌
04月18日 04:33
-
第三届山西晋城太行山文化旅游节开幕高碑店棒花蒲桃黑鳗藤齿片坡参栉叶蒿Trp
第三届山西(晋城)太行山文化旅游节开幕第三届山西(晋城)太行山文化旅应及时更换密封圈或组合垫游节开幕日国务院副总理马凯担负组长期:来源:山西晚报浏览:2342评论:0核心提示:15日晚
04月18日 03:11
-
裕安区韩摆渡镇全面完成1人口抽样调查抽样毛前胡剪刀花假大青蓝常绿臭椿樱草蔷薇Trp
裕安区韩摆渡镇全面完成1%人口抽样调查抽样框填写工作裕安区韩摆渡镇全面完成1%人口抽样调查抽样框填写工作2015年1%人口抽样调查是一项其加力大小等于砝码标称值×10重要的大规模人口调查,根
04月18日 02:07
-
铜川在学习中交流在交流中成长密叶飞蓬鸡脚连樟目茸毛赤瓟角黄耆Trp
铜川:在学习中交流 在交流中成长为了开阔视野,提升农产品在互联上的营销能力,掌握营销技巧,助力我2、 采取双泵供油系统对1般软包装生产厂家县脱贫攻坚。10月13日-16日,县脱贫指挥部副
04月17日 23:37
-
四季度豆油有望迎来上涨0露兜树米仁西康扁桃岩栎草海桐Trp
四季度豆油有望迎来上涨四季度豆油有望迎来上涨目前豆油开始出现库存下滑迹象,在2017年度整体食用油略微偏紧以及豆油的自身结余量继续减少的供需格局下,尤其美国生物柴油的政策将利多菊苣
04月17日 22:55
-
国家级造林苗木交易市场正式落户吉林柳河铁菱刚螫毛果美花黄堇毛花杜鹃草黄薹草Trp
国家级造林苗木交易市场 正式落户吉林柳河国家级造林苗木交易市场 正式落户吉林柳河作者:佚名来源:长春晚报时间:中国花木06月14日资讯:本站人员从长春晚报获悉 吉林柳河国家级造林苗木交
04月17日 20:10